Funcionas. Compromissos, filhos, empresa, relação. Por dentro há um vazio que enches com desempenho, scroll, sexo ou trabalho.
O que quer dizer estar perdido
Estar perdido quer dizer muitas vezes que és útil e que precisam de ti. Afastaste-te muito de ti para segurar o que não pode desabar.
Não estás estragado. Estás adaptado. Há uma diferença.
Armadilhas
- Esperar até estares curado por completo antes de te mostrares.
- Fazer da mulher, do trabalho ou do pai o problema, em vez de sentires a tua parte.
- Mais um livro, mais um vídeo curto, mais um diagnóstico. Compreender sem sentir.
- Abandonares-te para que a relação continue.
Cinco bloqueios interiores
- Medo de seres egoísta.
- Amor só através do desempenho.
- Não sentir as tuas necessidades.
- Confundires-te com o papel.
- Medo da rejeição.
Seis passos de regresso a ti
- Perceber onde te abandonaste.
- Honrar o rapaz interior, em vez de o quereres pôr de lado.
- Sentir as necessidades antes de as negociares.
- Limites sem culpa.
- Clarificar o rumo. O que queres tu, independentemente dela, dele, do trabalho?
- Ficar na relação sem te perderes.
Não tens de merecer estar aqui. É a frase em que a maior parte dos homens fica presa.
Acalmar, em poucos minutos
Quando o sistema nervoso está em alerta, perceber as coisas ajuda pouco. Dez minutos no corpo antes de escreveres. Expira mais tempo do que inspiras. Os pés no chão. O telemóvel longe.
Isto é orientação, não terapia. Numa crise aguda o teu lugar é em mãos clínicas, não na minha agenda.