Was in einer somatischen Sitzung passiert

Eine somatische Sitzung bei mir ist online, im Zoom, und dauert 60 Minuten. Die erste Sitzung braucht oft 60 bis 75 Minuten, weil wir den Rahmen einmal klar machen. Danach bleiben wir bei einer Stunde. Nicht, weil die Tiefe eine Uhr hat, sondern weil ein klarer Rand dem Nervensystem hilft, sich zu öffnen.

Der Ablauf, ohne Skript für dich

Du kommst mit dem, was dich gerade beschäftigt. Eine Beziehung, eine Angst, ein Schmerz, eine Blockade, ein Muster, das du satt hast. Wir reden kurz, damit ich verstehe, wo du stehst. Dann verlassen wir die Analyse. Ich frage nach der Stelle im Körper. Brust, Hals, Bauch, Hände, Beine. Wir bleiben dort. Manchmal kommt Bewegung, manchmal Wärme, manchmal gar nichts, und das Nichts ist auch eine Information.

• Du kannst jederzeit langsamer werden oder stoppen. Tempo ist Teil der Arbeit, nicht ein Mangel an Mut.
• Ich deute nicht jede Empfindung. Wir schauen, was sie von dir will.
• Zwischen den Stunden gibt es kleine Übungen für den Alltag. Weniger ist mehr. Eine Übung, die du hältst, wiegt mehr als fünf, die du sammelst.
• Rechnung ist möglich.

Rahmen und Preis

Eine Stunde kostet 150 Euro. Drei Stunden sind 450 Euro. Sechs Stunden sind 800 Euro statt 900. Viele Männer beginnen mit drei und entscheiden dann selbst, ob es weitergeht. Manche bleiben länger, weil ein Muster nicht in drei Stunden fertig ist. Das sagen wir ehrlich, bevor wir anfangen.

Vor der ersten Stunde gibt es ein Gespräch von 30 Minuten, ohne Therapie und ohne Verkauf. Wenn es nicht passt, gehen wir auseinander. Wenn es passt, bekommst du das Angebot schriftlich. Die Seite zur Einzelarbeit hat denselben Rahmen in Kurzform. Was das Wort meint, steht in Was ist somatische Männerarbeit.