Somatik · 6. November 2026 · 6 Min.
Inneres Kind heilen als Mann: dem Jungen im Körper begegnen
Dem Jungen begegnen, der im Körper noch reagiert.
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Klare Sätze für Männer, die nachts suchen.
Keine Serie und kein Funnel. Kurze Texte zur somatischen Männerarbeit, zur Beziehung, zum Kreis in der Westalgarve und zum Männer Retreat in Portugal.
Grundlage · 30. Oktober 2026 · 6 Min.
Mutterwunde bei Männern: wenn der Körper noch auf sie hört
Was zu wenig war oder zu viel. Es sitzt im Körper.
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Beziehung · 18. Oktober 2026 · 6 Min.
Trauma-Bindung nach der Trennung
Die Trennung ist auf dem Papier. Nicht im Nervensystem.
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Beziehung · 18. Oktober 2026 · 6 Min.
Einsam, obwohl du eine Partnerin hast
Du bist nicht allein. Du bist unerreichbar.
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Beziehung · 17. Oktober 2026 · 6 Min.
Warum Männer nicht weinen können
Der Körper hat gelernt, dicht zu machen.
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Grundlage · 17. Oktober 2026 · 6 Min.
Was ist die Ahnenreihe
Du hast es nicht gewählt. Es sitzt trotzdem.
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Beziehung · 16. Oktober 2026 · 6 Min.
Narzisstische Beziehung als Mann
Du funktionierst weiter. Der Körper ist noch bei ihr.
LesenSomatik · 18. September 2026 · 7 Min.
Was in einer somatischen Sitzung passiert
Eine Sitzung braucht ein Thema und die Bereitschaft, langsamer zu werden als die Erklärung.
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Beziehung · 4. September 2026 · 7 Min.
Verlustangst: wenn der Körper schneller ist als du
Du willst Nähe. Im engen Moment wirst du laut, still oder weg.
LesenRetreat · 21. August 2026 · 7 Min.
Männer Retreat Portugal: was die Tage in Aljezur enthalten
Männer-Retreat in Portugal: zuerst schauen, was die Tage enthalten.
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Somatik · 7. August 2026 · 6 Min.
Nicht gut genug: Scham, Selbstkritik und der Junge
Du funktionierst, und eine Stimme sagt trotzdem, es reicht nicht.
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Beziehung · 24. Juli 2026 · 6 Min.
Präsenz statt Gefallen: in der Beziehung bei dir bleiben
Du kannst lieben und dabei verschwinden.
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Kreis · 10. Juli 2026 · 6 Min.
Männerkreis in der Westalgarve, und einmal im Monat online
Ein Kreis ist kein Vortrag. Männer sprechen von sich. Rat nur, wenn jemand fragt.
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Somatik · 26. Juni 2026 · 6 Min.
Du funktionierst. Und du spürst dich kaum.
Du sagst, es geht. Die Menschen in deiner Nähe spüren den Abstand.
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Grundlage · 12. Juni 2026 · 7 Min.
Was ist somatische Männerarbeit?
Somatische Männerarbeit: im Körper bleiben, nicht nur darüber reden.
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